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Il tuo BMI
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Cos'è il BMI?
Il BMI (Indice di Massa Corporea) si calcola come peso diviso l'altezza al quadrato (kg/m²). Secondo l'OMS: sotto 18,5 = sottopeso, 18,5-24,9 = normale, 25-29,9 = sovrappeso, 30+ = obesità. È una misura generale — non distingue muscolo da grasso.
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Domande frequenti
Qual è un BMI normale?
L'intervallo normale di BMI è 18,5-24,9. Sotto = sottopeso, sopra = sovrappeso.
Il BMI è preciso?
È una buona misura generale per la maggior parte, ma non separa muscolo da grasso — gli atleti molto muscolosi possono risultare 'sovrappeso' erroneamente.
Come raggiungere un BMI sano?
Con un deficit calorico moderato e attività. Calcola le tue calorie nel nostro calcolatore di calorie.