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Kalorien verbrannt
Dies ist eine Schätzung basierend auf MET (metabolisches Äquivalent). Der Verbrauch variiert mit Intensität, Fitness und Stoffwechsel.
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Wie wird gerechnet?
Die Berechnung nutzt MET-Werte (metabolisches Äquivalent) — wie viel Energie jede Aktivität benötigt. Formel: Kalorien = MET × Gewicht (kg) × Stunden. Je intensiver die Aktivität, desto höher der MET.
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Häufige Fragen
Wie viele Kalorien verbrennt Laufen?
Es hängt von Gewicht und Tempo ab — eine 75-kg-Person verbrennt etwa 550 Kalorien pro Stunde Laufen. Der Rechner berechnet es genau für deine Daten.
Ist der Verbrauch für alle gleich?
Nein — er hängt vom Gewicht (mehr Gewicht = mehr Verbrauch), der Intensität und der Fitness ab. Es ist eine allgemeine Schätzung.
Wie verbrenne ich mehr Kalorien?
Höhere Intensität (HIIT, Laufen) verbrennt mehr pro Minute. Krafttraining erhöht den Stoffwechsel auch in Ruhe.