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Tu peso ideal
Es una estimación — el peso ideal varía con la masa muscular, la edad y la complexión. El rango saludable es más amplio que un solo número.
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Cómo se calcula
El peso ideal se calcula con la fórmula de Devine (muy usada en medicina), junto con tu rango de peso saludable según un IMC normal (18,5-24,9) para tu altura. Juntos dan una imagen precisa.
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es mi peso ideal?
Depende de la altura, el sexo y la complexión. La calculadora da una estimación más un rango saludable. No hay un único 'número mágico.'
¿Es el peso ideal lo mismo que un IMC normal?
Están relacionados — el rango de IMC normal da un rango de peso saludable amplio, y el peso ideal es un punto dentro de él.
¿Cómo llego a mi peso ideal?
Con un déficit o superávit calórico moderado más actividad. Calcula tus calorías en nuestra calculadora.