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Tu IMC
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¿Qué es el IMC?
El IMC (Índice de Masa Corporal) se calcula como peso dividido por altura al cuadrado (kg/m²). Según la OMS: menos de 18,5 = bajo peso, 18,5-24,9 = normal, 25-29,9 = sobrepeso, 30+ = obesidad. Es una medida general — no distingue músculo de grasa.
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Preguntas frecuentes
¿Qué IMC es normal?
El rango normal de IMC es 18,5 a 24,9. Por debajo = bajo peso, por encima = sobrepeso.
¿Es preciso el IMC?
Es una buena medida general para la mayoría, pero no separa músculo de grasa — los atletas con mucha masa muscular pueden salir 'con sobrepeso' erróneamente.
¿Cómo llego a un IMC saludable?
Con un déficit calórico moderado más actividad. Calcula tus calorías en nuestra calculadora de calorías.