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calories brûlées
C'est une estimation basée sur le MET (équivalent métabolique). La dépense varie selon l'intensité, la forme et le métabolisme.
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Comment ça se calcule
Le calcul utilise les valeurs MET (équivalent métabolique) — l'énergie requise par chaque activité. Formule : calories = MET × poids (kg) × heures. Plus l'activité est intense, plus le MET est élevé.
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Questions fréquentes
Combien de calories brûle la course ?
Cela dépend du poids et de l'allure — une personne de 75 kg brûle environ 550 calories par heure de course. Le calculateur le calcule exactement pour vos données.
La dépense est-elle la même pour tous ?
Non — elle dépend du poids (plus de poids = plus de dépense), de l'intensité et de la forme. C'est une estimation générale.
Comment brûler plus de calories ?
Une intensité élevée (HIIT, course) brûle plus par minute. La musculation augmente le métabolisme même au repos.