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Il tuo peso ideale
È una stima — il peso ideale varia con massa muscolare, età e struttura. L'intervallo sano è più ampio di un singolo numero.
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Come si calcola
Il peso ideale si calcola con la formula di Devine (molto usata in medicina), affiancata al tuo intervallo di peso sano da un BMI normale (18,5-24,9) per la tua altezza. Insieme danno un quadro preciso.
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Domande frequenti
Qual è il mio peso ideale?
Dipende da altezza, sesso e struttura. Il calcolatore dà una stima più un intervallo sano. Non esiste un solo 'numero magico.'
Il peso ideale è lo stesso di un BMI normale?
Sono collegati — l'intervallo di BMI normale dà un ampio intervallo di peso sano, e il peso ideale è un punto al suo interno.
Come raggiungere il peso ideale?
Con un deficit o surplus calorico moderato e attività. Calcola le calorie nel nostro calcolatore.