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Seu peso ideal
É uma estimativa — o peso ideal varia com massa muscular, idade e estrutura. A faixa saudável é mais ampla que um único número.
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Como é calculado
O peso ideal é calculado pela fórmula de Devine (muito usada na medicina), junto com sua faixa de peso saudável por um IMC normal (18,5-24,9) para sua altura. Juntos dão uma imagem precisa.
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Perguntas frequentes
Qual é o meu peso ideal?
Depende da altura, sexo e estrutura. A calculadora dá uma estimativa mais uma faixa saudável. Não há um único 'número mágico.'
Peso ideal é o mesmo que IMC normal?
São relacionados — a faixa de IMC normal dá uma faixa de peso saudável ampla, e o peso ideal é um ponto dentro dela.
Como chegar ao meu peso ideal?
Com déficit ou superávit calórico moderado e atividade. Calcule suas calorias na nossa calculadora.