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Seu IMC
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O que é o IMC?
O IMC (Índice de Massa Corporal) é calculado como peso dividido pela altura ao quadrado (kg/m²). Segundo a OMS: abaixo de 18,5 = abaixo do peso, 18,5-24,9 = normal, 25-29,9 = sobrepeso, 30+ = obesidade. É uma medida geral — não distingue músculo de gordura.
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Perguntas frequentes
Qual IMC é normal?
A faixa normal de IMC é 18,5 a 24,9. Abaixo = abaixo do peso, acima = sobrepeso.
O IMC é preciso?
É uma boa medida geral para a maioria, mas não separa músculo de gordura — atletas com muita massa muscular podem aparecer com 'sobrepeso' por engano.
Como chegar a um IMC saudável?
Com déficit calórico moderado e atividade. Calcule suas calorias na nossa calculadora de calorias.