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Como é calculado
A recomendação segue as diretrizes do IOM: o ganho total é definido pelo seu IMC pré-gestacional — abaixo do peso 12,5-18 kg, normal 11,5-16, sobrepeso 7-11,5, obesidade 5-9. O ganho até agora é calculado pela taxa recomendada na sua semana atual.
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Perguntas frequentes
Quanto peso devo ganhar na gravidez?
Depende do IMC pré-gestacional: peso normal 11,5-16 kg em toda a gravidez, sobrepeso 7-11,5 kg. A calculadora dá a sua faixa.
Quanto por trimestre?
O primeiro trimestre costuma ser só 0,5-2 kg, depois cerca de 0,4 kg por semana no segundo e terceiro (para peso normal).
E se ganhei mais ou menos?
Alguma variação é normal. Se preocupada, consulte o médico. Não faça dieta na gravidez sem supervisão médica.