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Votre poids idéal
C'est une estimation — le poids idéal varie selon la masse musculaire, l'âge et la morphologie. La fourchette santé est plus large qu'un seul chiffre.
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Comment ça se calcule
Le poids idéal est calculé avec la formule de Devine (très utilisée en médecine), à côté de votre fourchette de poids santé issue d'un IMC normal (18,5-24,9) pour votre taille. Ensemble, ils donnent une image précise.
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Questions fréquentes
Quel est mon poids idéal ?
Il dépend de la taille, du sexe et de la morphologie. Le calculateur donne une estimation plus une fourchette santé. Il n'y a pas de 'chiffre magique' unique.
Le poids idéal est-il le même qu'un IMC normal ?
Ils sont liés — la fourchette d'IMC normal donne une large fourchette de poids santé, et le poids idéal est un point à l'intérieur.
Comment atteindre mon poids idéal ?
Avec un déficit ou surplus calorique modéré et de l'activité. Calculez vos calories dans notre calculateur.