0
калорий сожжено
Это оценка по MET (метаболический эквивалент). Расход зависит от интенсивности, формы и метаболизма.
🔥 Хотите контролировать калорийный баланс?К калькулятору калорий ←
🔥 Калькулятор калорий →
💪 Калькулятор белка →
Как рассчитывается
Расчёт использует значения MET (метаболический эквивалент) — сколько энергии требует каждая активность. Формула: калории = MET × вес (кг) × часы. Чем интенсивнее активность, тем выше MET.
🛒 Экипировка для тренировок и контроля
Фитнес-часы и экипировка по лучшей цене:
Частые вопросы
Сколько калорий сжигает бег?
Зависит от веса и темпа — человек 75 кг сжигает около 550 калорий за час бега. Калькулятор рассчитает точно по вашим данным.
Расход одинаков для всех?
Нет — зависит от веса (больше вес = больше расход), интенсивности и формы. Это общая оценка.
Как сжигать больше калорий?
Высокая интенсивность (HIIT, бег) сжигает больше за минуту. Силовые тренировки повышают метаболизм даже в покое.