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Cómo se calcula
La recomendación sigue las guías del IOM: el aumento total se define por tu IMC pre-embarazo — bajo peso 12,5-18 kg, normal 11,5-16, sobrepeso 7-11,5, obesidad 5-9. El aumento hasta ahora se calcula según la tasa recomendada en tu semana actual.
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Preguntas frecuentes
¿Cuánto peso debo ganar en el embarazo?
Depende del IMC pre-embarazo: peso normal 11,5-16 kg en todo el embarazo, sobrepeso 7-11,5 kg. La calculadora da tu rango.
¿Cuánto por trimestre?
El primer trimestre suele ser solo 0,5-2 kg, luego unos 0,4 kg por semana en el segundo y tercero (para peso normal).
¿Y si gané más o menos?
Es normal que haya variación. Si te preocupa, consulta a tu médico. No hagas dieta en el embarazo sin supervisión médica.